Un renfort pour perdre du poids

Avez-vous déjà pensé vraiment que quand vous faites une diète en faites vous n'en faisiez pas? Comment je peut expliquer cela: Pendant longtemps je pensais que je faisais une diète, alors que non.... Car ma diète était de mettre plus de salade au lieu de telle ou telle quantité de riz ou de viande dans mon plat et bien d'autres choses encore de ce style lá. Il etait impossible de faire un régime comme ça: Manger des gâteaux dans mes goûters, du pain avec du beurre au petit-déjeuner, de la sauce et encore de la sauce dans mes repas .... Mais je pensais que je faissais bien ma diète, car j'avais coupé court au patisseries etc...  De toute évidence, ma diète ne fonctionnait pas ce qui me déprimais et j'ai même pris du poids. J'ai lu quelques phrases que j'ai gardé dans mon e-mail, et qui a changé ma façon de voir mes diètes alimentaires. Peut-être que cela peut aider en lisant ce blog.

• Le corps humain posséde un mécanisme ancestral, avec comme objectif de stocker des calories et d'accumuler de la graisse. Ainsi, 90% des personnes doivent faire attention et à apprendre à manger afin de perdre du poids et à se maintenir maigre;
• Qui sais lire un plan, équilibrer ses comptes et ses dépenses, administrer son travail et prendre soin de sa famille peut aussi apprendre à manger pour perdre du poids. Il faut de l'organisation et de la discipline;
• Même si vous êtes déjà dans un processus de maintien de vôtre poids, il ne faut pas le bâcler. Ne pas mélanger l'alcool et les gâteaux dans le même repas, ne pas exagérer sur les entrées et sur le plat principal dans la même journée.
• Grossir de nouveau est facile! Souvenez-vous des calculs: si vous aimez beaucoup manger, faire vos comptes et essayez de dépenser plus de calories avec des exercices pour équilibré. Juste pour vous indiquez, 100g de chocolat = 600 calories = trois ou quatre verres d'alcool = une heure de course. Faites le calcul ....
• Ne pas acheter des quantité énorme de nourriture juste pour remplir le réfrigérateur. Achetez ce qui est essentiel. Et, s'il vous plaît, ne mangez pas la nourriture des enfants, tels que des biscuits, gâteaux, etc...
• Essayez d'analiser tout les types d'aliment pour savoir ce qui peut-être manger de façon à ne pas pertuber votre poids. Je vous conseile de la laitue et de l'eau;
• Vous voulez faire une diète et à votre partenaire veut manger comme un fou? Il faut mieux un maigre que deux gros. Entrez en accord! Une diète se fait dans la durée, avec beaucoup de vigilance et de contôle de soi. Ce n'est pas facile, mais c'est possible;

Lisez et informez-vous sur tout ce qui touche la nutrition. Petit déjeuner du pain et du beurre, le déjeuner avec du riz blanc s'est le début de la fin. Pensez à l'avoine, au riz entier au viandes maigres. Ne vous comparez pas avec vos grands-parents, ils faisaient quotidiennement plus d'exercices que vous, pour ouvrir la vitre de la voiture ou pour changer de chaîne de télévision ils dépensaient plus de calories, aujourd'hui il suffit juste d'appuyez sur un bouton! Ces conseils ont été très utiles et m'ont fais réadapter mon régime. En plus de faire une diète, plus rigoureuse et d'être plus attentionné dans mon alimentation j'ai ajouté un supplément alimentaire qui est Herbalfit. Ce supplément nous donne une avance considérable pour perdre du poids, mais ça ne serre à rien d'en prendre si il n'ai pas suivi d'une bonne alimentation.